こんばんは! カウンセラーの新屋満里子です
今より更に幸せになって頂きたく、今日は楽に生きる方法の
ヒントをご紹介したいと思います。
まず、楽とはどんな状態でしょうか?
まず漢字が表していますが、楽しいという状態ですよね
それに、力が入ってない、無理をしていない状態かと
思います。
それでは楽でない状態とはどんな状態でしょうか?
楽しくない・・・ 無理をしている・・・緊張している状態と
言えると思います。
ではなぜ人は楽に生きたいと思いつつ、楽に生きれない
生き方をしてしまうのでしょうか?
楽に生きていないと感じている方にお聞きしますね
どうして楽な生き方をされていないのでしょうか?
その理由はいろいろあると思いますが、、
誰かの幸せの為には楽に生きれない、これが理由に
なっている場合が多いです。
会社の期待に応えないと・・・
親の期待に応えたい・・・
誰かの為に無理して頑張っているケースが本当に多いです。
あっ自分の事だと思った方がいらっしゃったら少し考えて
見て下さい。自分の為に誰かが無理して頑張っていたと
したら、、どんな気持ちになりますか?
そんなに無理しないでって言いたくなりませんか?
あなたを愛する方は、あなたが自分らしく楽しく生きる事を
喜んでくれるのではないでしょうか?
もしそうだと思うなら、自分らしく生きる事を自分に許し
楽に生きて下さいね
次に楽な生き方が出来ないケースとして多いのが
どうしても感じたくない感情から逃げたいというのがあります
人それぞれですが、特に感じたくない感情というのがあります
寂しさ、劣等感、嫌われている、無価値観、人が感じたいとは
思わないネガティブな感情はたくさんあり、その中で最も
感じたくない感情は人それぞれ異なります
その感情を避けたいあまり、自分の本心とは異なる行動を
取ってしまう事があります。
例えば以下のような感じですね。
人の期待に応えない⇒人から嫌われる⇒嫌われると一人ぼっち
一人ぼっちは寂しい⇒寂しい思いは絶対したくない!
でも人の期待に応えないと本当に嫌われるのでしょうか?
そんな事はないわけです。
また上の行動の流れは、一人ぼっちの寂しさを味わうのが
嫌で行っている行動ですから、仮に一人ぼっちの寂しさを
味わっても、持ちこたえられるようになったとしたら、、
そうです! 人の期待に応えなくても大丈夫と平気になります
(^^)/
私は自分の事を好きでいてくれる人が、私とつきあってくれたら
それでOKと思っており、無理をしていないので楽です。
そうして、自分の気持ちに沿って生きれるようになると
それは自分らしさになってきます。
自分らしく堂々と生きている方って魅力があると思いませんか?
楽にもなり、友達も増えてくると思いますよ。
誰かの期待に応える生き方から、自分の感情や気持ちを
大切に生きる生き方を始めませんか?
応援しています! ありがとうございました。
新屋 満里子